この体操、イケてる！

ブルドッグフェイスの原因、『縮み首』にあり！
顔のたるみの中で、気になるのは「頬」
（中略）
頬のたるみの影響で、ほうれい線が深くなり、口の両端から腹話術人形のようなシワ「マリオネットライン」が刻まれてしまう。 近年その顔を動物に例え、「ブルドッグフェイス」と呼ばれている！
（中略）
ブルドッグフェイスは一般的に、加齢や脂肪がついたことによるたるみ、そしてむくみが原因と言われるが、他の意外な原因のひとつが「縮み首」。「縮み首」とは 口元から胸元にかけて広がる“広頸筋”（こうけいきん）という筋肉が縮んでいる状態。
（中略）
うつむき続けると広頸筋は「使われなくなった」と判断し、働きを止めてしまう。すると、だんだんと広頸筋は縮み始め顔の筋肉もつられて引っ張られ、その上にある皮膚が雪崩を起こしてしまうという。

ブルドッグフェイス改善法「キスミー体操」
1背筋を伸ばして首を後ろに倒す。
2天井に向かってキスをするように唇を突き出す。
3「うー」と声を出し10秒キープする。
4ゆっくり元の位置に戻す。
この動きを朝と夜の1日2回、3セットずつ行う。
※体調に留意して行ってください。
★ポイント
広頸筋が伸びるよう意識して首を伸ばす。
口をとがらせると口元の筋肉を刺激し効果的。