体質に合わせた健康づくり

ジムで筋トレは効果なし?　日本人の体質に合わない「3つの健康法」とは？ | ダ・ヴィンチニュース

ダ・ヴィンチニュースで『欧米人とはこんなに違った　日本人の「体質」　科学的事実が教える正しいがん・生活習慣予防（ブルーバックス）』のあらすじ・レビュー・感想・発売日・ランキングなど最新情報をチェック！CH,グルメ,体質,健康,栄養,筋トレ,講談社,食生活

ダ・ヴィンチニュース

【ダ・ヴィンチニュース　2017.1.19】
ここまではっきりとは言わなかったけど、ジムでマシンやウエイトを使って筋トレすることは日本人には合理的ではない気はしますね。ボディビルはカラダに悪いのでは？（競技スポーツ自体がカラダを酷使するものですが…）歩く・走るは万国共通です。

糖質制限は日本人には意味がない？ 「人種差」からみた健康法の真実（奥田 昌子） | 現代ビジネス | 講談社（1/2）

同じ人間であっても、外見や言語が違うように、人種によって「体質」も異なります。そして、体質が違えば、病気のなりやすさや発症のしかたも変わることがわかってきています。欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ、逆効果ということさえあるのです。見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための方法を、徹底解説!

現代ビジネス

【現代ビジネス　2016.12.15】
体質の「人種差」と「性差」だけではなく、同じ日本人でもタイプを4つぐらいに分類してトレーニング方法や食事法、睡眠の取り方、メンタルケアなどがプランニングできるようになれば画期的だと思います。スポーツ○○学などは一見スポーツに特化しているようにみえますが、体力レベル・競技特性の違いだけです。
しかし残念ながら…健康科学の成果は国の厚生行政の手柄になるようになっていて、国全体として統計的に成果が認められること以外の研究は重要視されないんですよね。そして、欧米の二番煎じを好とする傾向も否めません。

筋トレ、減塩、炭水化物…その健康法、実は日本人に意味がありません（週刊現代） | 現代ビジネス | 講談社（1/3）

日本人は筋トレしても痩せない？　日本人は減塩しないほうがいい？　日本人に炭水化物ダイエットは厳禁？　日本人には意味がない「健康法」、やっていませんか？

現代ビジネス

【現代ビジネス　2017.01.20】

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